• 广西壮族自治区人民政府发布一批人事任免 2019-04-16
  • 江西颁发首张基层群众性自治组织特别法人统一社会信用代码证 2019-04-16
  • 广州旅游为何爆发出强大且持续的吸引力 2019-04-15
  • 军报评论:把红色基因一代代传下去 2019-04-15
  • MGCC负责人:MG品牌蕴涵着深厚的英国传统和文化 2019-04-12
  • 沪伦通制度安排就绪 债务违约率整体较低 2019-04-10
  • 普京总统新任期工作方向曝光 首要任务是这个 2019-04-08
  • 国务院关税税则委员会关于对原产于美国500亿美元进口商品加征关税的公告 2019-04-08
  • 安徽黄山:雾里赏荷宛入仙境 2019-03-30
  • 夏天保护心脑血管办好四件事 2019-03-30
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-29
  • 人民日报长篇述评:风雨兼程  与党和人民同行——写在人民日报创刊七十周年之际 2019-03-29
  • 拜耳医药保健有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-03-28
  • 其实逻辑很简单,分配既涉及消费资料又涉及生产资料,消费资料可以按需分配,生产资料就必须按能力意愿行动及生成的结果分配了。 2019-03-28
  • 意大利留学生毕业致辞中国的白开水厉害得不得了 2019-03-27
  • 安徽25选5昨天开奖号 健康 保健 正文

    体彩竞彩开奖结果查询:老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些

    2019年01月29日 16:19:24  来源:中华养生网  编辑:蜗牛

    安徽25选5昨天开奖号 www.8825k.com 老年人失眠该怎么办?失眠的原因又有哪些

    睡眠对每一个人来说都很重要,对于老年朋友更应拥有良好的睡眠。那么老年人失眠该怎么办呢?有什么好的治疗方法?下面跟着小编一起了解一下吧!

    老人失眠的原因有哪些

    1、精神疾病

    在我们生活中,老年人一般初夏精神性的疾病都会导致老年人出现失眠症状。比如说,抑郁症就会导致老年人出现失眠,心慌症状。

    2、全身性疾病

    年老以后,全身疾病发生率也高。老年人多患有心血管疾病冠心病心功能不全等;呼吸系统疾病如肺气肿、肺心病等。这些病,可因为疾病本身或伴随疾病出现的症状而影响睡眠加重老年人的失眠。

    3、脑部器质性疾病

    老年人随阗年龄的增长,脑动脉硬化程度逐渐加重,或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病这些疾病的出现,都可使脑部血流减少,引起脑代谢失调而产生失眠症状。

    4、脏腑气机的紊乱

    人到老年,由于多种因素,导致机体脏腑之间功能紊乱,而到老年之所以失眠是因为人体的阴阳失去了其所维系的动态平衡,引发了睡眠障碍。

    5、外界环境的改变

    由于某些原因导致环境变化,经济收入减少,或身体日渐衰弱,这样都不同程度地限制了他们的社交活动范围,就有可能使老年人与社会疏远,地位也为之退后,从而产生情绪抑郁、焦虑不安,导致失眠。

    老年人失眠该怎么办

    1、热牛奶:安眠效果可与安眠药媲美。牛奶的蛋白质中含有人体必需的色氨酸,它能促使大脑神经细胞分泌出一种使人产生困倦感觉的血清素(五羟色胺),使大脑思维活动暂时受到抑制,产生睡意(在睡前1小时喝)。

    2、龙眼肉:又名桂圆。为补血益心之佳果,果中之神品。其味甘类于大枣,入脾经功又胜过大枣,且无大枣壅气之弊;在补气的同时又可补血。思虑过度引起的健忘、失眠、惊悸,用它治之为适宜(在锅内蒸熟,随意食用)。

    3、大枣:味甘性平,养胃健脾、益血壮神,为安中益气之良药,用以治疗倦怠乏力和失眠。把大枣炒熟掰开泡水当茶饮;或蒸熟随意嚼食。大枣核炒焦后泡水代茶饮也可助睡眠。

    举报本文
    +10
    +10

    依据《信息网络传播权?;ぬ趵返诙踔娑?,即“避风港原则”,本站所有文章及内容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服删除,本站不对内容传播行为承担赔偿责任。

    跟贴 0
    参与 0
    发贴
    网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。
  • 广西壮族自治区人民政府发布一批人事任免 2019-04-16
  • 江西颁发首张基层群众性自治组织特别法人统一社会信用代码证 2019-04-16
  • 广州旅游为何爆发出强大且持续的吸引力 2019-04-15
  • 军报评论:把红色基因一代代传下去 2019-04-15
  • MGCC负责人:MG品牌蕴涵着深厚的英国传统和文化 2019-04-12
  • 沪伦通制度安排就绪 债务违约率整体较低 2019-04-10
  • 普京总统新任期工作方向曝光 首要任务是这个 2019-04-08
  • 国务院关税税则委员会关于对原产于美国500亿美元进口商品加征关税的公告 2019-04-08
  • 安徽黄山:雾里赏荷宛入仙境 2019-03-30
  • 夏天保护心脑血管办好四件事 2019-03-30
  • 人民网专访中国中小企业协会副会长、一带一路工作委员会主任商世伟 2019-03-29
  • 人民日报长篇述评:风雨兼程  与党和人民同行——写在人民日报创刊七十周年之际 2019-03-29
  • 拜耳医药保健有限公司获第十二届人民企业社会责任奖年度企业奖 2019-03-28
  • 其实逻辑很简单,分配既涉及消费资料又涉及生产资料,消费资料可以按需分配,生产资料就必须按能力意愿行动及生成的结果分配了。 2019-03-28
  • 意大利留学生毕业致辞中国的白开水厉害得不得了 2019-03-27