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    新疆35选七开奖号码:11种食物增强免疫力,这个冬天少生??!

    2018年11月15日 18:37:04  来源:美食天下  编辑:尚楚

    安徽25选5昨天开奖号 www.8825k.com 秋冬季节来临,免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒,一方面要根据天气及时增减衣物,另一方面要注意提高免疫力。在饮食方面,吃什么食物能增强免疫力呢?

    1、山药

    秋冬天的时候,多吃山药对男性的身体好,当然对女性也是不错的。而且山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质,因此,在秋天的时候,吃山药是大补。增强营养的同时,更能提高人体在冬天的免疫功能。建议与羊肉一起吃,效果更好。

    2、冬瓜

    不知道大家发现了没有,美容专家或者是减肥专家都会推荐冬瓜的减肥功能,这个是正确的。冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强的润肺生津的作用,对于秋燥来讲,有减热利尿的功能。冬天多吃冬瓜,会对许多疾病有预防的作用,能提高免疫力哦。

    豆沙山药糕

    扩展阅读:山药的食用大全

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